- 375 g Magerquark
- 300 g Sahne-Vanillepudding 1 Becher
- 1 ½ Dosen Mandarinen
ANLEITUNGEN
Quark und Pudding mischen:
- Quark und Vanillepudding in einer Schüssel geben.
- Den Saft der Mandarinen hinzufügen.
- Alles zu einer cremigen Masse verrühren.
Mandarinen hinzufügen:
- Die Mandarinenstücke vorsichtig unter die Quark-Pudding-Mischung heben.
- Einige Mandarinenstücke zum Verzieren zurückbehalten.
Anrichten und kühlen:
- Das Dessert in Schalen oder Gläser füllen.
- Mit den zurückbehaltenen Mandarinenstücken verzieren.
- Das Dessert bis zum Verzehr kühl stellen.
Varianten und Tipps
- Mit anderen Früchten: Das Dessert schmeckt auch hervorragend mit anderen Dosenfrüchten oder mit 100-150 ml Multivitaminsaft.
- Für größere Mengen: Die Zutaten können einfach vervielfältigt werden, um das Dessert für viele Personen zuzubereiten.
- Ernährungshinweis: Durch den Magerquark ist das Dessert trotz des Sahnepuddings relativ fettarm.
Nährwertinformationen und Zubereitungszeit
- Kalorien (pro Portion): ca. 200-300 kcal
- Gesamtzubereitungszeit: ca. 15 Minuten (plus Kühlzeit)
