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Französischer Zwiebelhackbraten

Ein saftiger und würziger Hackbraten, der sich nach Zuhause anfühlt und perfekt für Familienessen geeignet ist.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 1 hour
Total Time 1 hour 30 minutes
Servings: 4 servings
Course: Familienessen, Hauptgericht
Cuisine: Französisch, Hausmannskost
Calories: 450

Ingredients
  

Für den Hackbraten
  • 500 g gemischtes Hackfleisch Halb Rind, halb Schwein für Saftigkeit
  • 2 Zwiebeln, gehackt Fein schneiden für Süße
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt Alternativ Schalotten verwenden
  • 2 Eier Für Bindung
  • 100 g Semmelbrösel Frisch vom Bäcker
  • Salz, Pfeffer Nach Geschmack
  • 1 TL Paprikapulver Edelsüß empfohlen
  • 1 TL Senf Für leichte Schärfe
  • 2 EL gehackte Petersilie Frisch oder TK
  • 2 EL Öl Sonnenblumen- oder Rapsöl
Für die Sauce
  • 200 ml Gemüsebrühe Selbstgemacht oder Würfel
  • 2 EL Tomatenmark Für Farbe und Fruchtsäure
  • 1 EL Mehl Für eine sämige Sauce

Method
 

Vorbereitung
  1. Heize den Backofen auf 180°C Ober-/Unterhitze vor.
Hackmasse mixen
  1. Gib das Hackfleisch, die Zwiebeln, den Knoblauch, die Eier, Semmelbrösel, Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Senf und Petersilie in eine große Schüssel.
  2. Alles kräftig durchkneten, bis die Masse zusammenhält.
Laib formen
  1. Forme die Mischung zu einem kompakten, länglichen Laib.
  2. Mit angefeuchteten Händen arbeiten, damit nichts kleben bleibt.
Anbraten
  1. Erhitze das Öl in einem Bräter oder einer großen Pfanne und brate den Hackbraten von allen Seiten kräftig an.
Sauce ansetzen
  1. Nimm den Hackbraten kurz heraus und verrühre im Bräter Gemüsebrühe, Tomatenmark und Mehl zu einer homogenen Mischung.
Schmoren
  1. Lege den Hackbraten zurück in den Bräter, Deckel drauf und ab in den Ofen für 60 Minuten.
  2. Nach 40 Minuten den Braten einmal umdrehen.
Servieren
  1. Nimm den Hackbraten heraus, schneide ihn in dicke Scheiben und serviere ihn mit der sämigen Sauce.

Nutrition

Serving: 1gCalories: 450kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 28gSaturated Fat: 10gSodium: 800mgFiber: 2gSugar: 3g

Notes

Dateien für Reste können im Kühlschrank 2–3 Tage aufbewahrt oder in Scheiben eingefroren werden. Für die Sauce beim Aufwärmen etwas Brühe oder Wasser hinzufügen.

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