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Griechischer Hähnchen Salat mit 200 g Tzatziki

Griechischer Hähnchen-Salat mit Tzatziki

Ein leichter und gesunder Salat mit frischem Gemüse, zartem Hähnchen und cremigem Tzatziki, perfekt für warme Tage.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 8 minutes
Total Time 18 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Abendessen, Mittagessen, Salat
Cuisine: Griechisch, Mediterran
Calories: 350

Ingredients
  

Hähnchen und Dressing
  • 200 g Hähnchenbrustfilet In mundgerechte Streifen schneiden und würzen.
  • 200 g Tzatziki Ersatz für Dressing.
  • 1 EL Olivenöl Für das Anbraten des Hähnchens.
  • 1 TL Oregano (getrocknet)
  • Salz Salz Nach Geschmack.
  • Pfeffer Pfeffer Nach Geschmack.
Gemüse
  • 1 Salatgurke Etwas würfeln.
  • 2 Tomaten Etwas würfeln.
  • 1 rote Paprika Entkernen und würfeln.
  • 1 kleine rote Zwiebel In feine Ringe schneiden.
  • 50 g schwarze Oliven Abtropfen lassen.
  • 50 g Feta Optional, für extra Würze.

Method
 

Zubereitung
  1. Hähnchenbrustfilet in mundgerechte Streifen schneiden. Mit Salz, Pfeffer und Oregano würzen.
  2. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und das Hähnchen darin bei mittlerer Hitze etwa 6–8 Minuten anbraten, bis es goldbraun und durchgegart ist.
  3. Hähnchen kurz abkühlen lassen.
  4. Gurken und Tomaten waschen und in Würfel schneiden. Paprika entkernen und würfeln. Zwiebel in feine Ringe schneiden. Oliven abtropfen lassen und Feta würfeln.
  5. Gemüse in eine große Schüssel geben und das Hähnchen hinzufügen.
  6. Tzatziki darübergeben und alles vorsichtig mischen, bis das Tzatziki sich gut mit den Zutaten verbindet.
  7. Salat auf Tellern anrichten und nach Belieben mit zusätzlichen Oliven und frischem Oregano garnieren.
  8. Sofort genießen!

Nutrition

Serving: 1gCalories: 350kcalCarbohydrates: 12gProtein: 28gFat: 18g

Notes

Variationen: Fügen Sie mehr Gemüse hinzu, servieren Sie mit Brot oder gestalten Sie eine vegetarische Variante mit mehr Feta oder Tzatziki.

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