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Hähnchenbrust in Frischkäse-Soße

Ein einfaches und schnelles Rezept für zarte Hähnchenbrustfilets in einer cremigen Frischkäse-Soße, ideal für ein gemütliches Abendessen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 2 servings
Course: Hauptgericht
Cuisine: Deutsch
Calories: 450

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 2 Stück Hähnchenbrustfilets Frisch und saftig, gerne Bio.
  • 200 g Frischkäse Natur oder Kräuterfrischkäse für zusätzlichen Geschmack.
  • 300 g Gemüse Z. B. Paprika, Brokkoli und Zucchini, nach Geschmack variierbar.
  • 2 Zehen Knoblauch Frisch gehackt für besten Geschmack.
  • nach Geschmack Salz und Pfeffer Für die perfekte Würze.

Method
 

Zubereitung
  1. Erhitze etwas Öl in einer Pfanne und brate die Hähnchenbrustfilets rundherum goldbraun an. Dies dauert etwa 5-7 Minuten pro Seite.
  2. Hacke den Knoblauch fein und gib ihn in die Pfanne, wenn das Hähnchen fast fertig ist. Lass ihn für 1-2 Minuten mitbraten, bis er duftet.
  3. Schneide dein Gemüse klein und füge es der Pfanne hinzu. Brate alles für ca. 5 Minuten an, bis das Gemüse leicht gebräunt, aber noch knackig ist.
  4. Reduziere die Hitze und gib den Frischkäse in die Pfanne. Rühre alles gut um, bis sich die Zutaten zu einer cremigen Soße verbinden.
  5. Abschmecken mit Salz und Pfeffer, anrichten und genießen!

Nutrition

Serving: 1gCalories: 450kcalCarbohydrates: 25gProtein: 36gFat: 22gSaturated Fat: 10gSodium: 450mgFiber: 5gSugar: 5g

Notes

Vorbereitung ist das A und O: Ich schneide mein Gemüse immer im Voraus. Variiere die Gewürze nach Belieben.

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