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–+ servings

Salattorte

Eine leichte und köstliche Salattorte, die perfekt für ein gesundes Abendessen oder Meal Prep geeignet ist.
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Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 4 servings
Course: Beilage, Hauptgericht, Salat
Cuisine: Gesund, Vegetarisch
Calories: 175
Ingredients Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 1 Kopf Eisbergsalat Gut waschen und in kleine Stücke zupfen.
  • 1 Bund Radieschen In feine Scheiben schneiden.
  • 1/2 Stück Salatgurke In gleich große Würfel schneiden.
  • 1 Stück Paprikaschote In gleich große Würfel schneiden.
  • Nach Wahl Dressing (z.B. Joghurtdressing oder Balsamico) Hier kannst du kreativ sein!
Optionale Zutaten
  • 1 Dose Kichererbsen Für mehr Protein und Knusprigkeit.
  • 100 g Feta Für eine cremigere Textur.

Method
 

Vorbereitung
  1. Zupfe den Eisbergsalat in kleine Stücke und verteile ihn gleichmäßig in einer Schüssel.
  2. Schneide die Radieschen in feine Scheiben und verteile sie gleichmäßig über den Salat.
  3. Schneide die Salatgurke und die Paprikaschote in Würfel und füge sie in die Schüssel hinzu.
  4. Gib das gewünschte Dressing dazu und mische alles gut, damit das Dressing gleichmäßig verteilt ist.
  5. Stelle die Salattorte für einige Minuten in den Kühlschrank zur Kühlung.

Nutrition

Serving: 1gCalories: 175kcalCarbohydrates: 15gProtein: 7gFat: 8gSaturated Fat: 2gFiber: 4gSugar: 3g

Notes

Achte darauf, dass alle Zutaten gut gewaschen sind. Füge frische Kräuter wie Petersilie oder Minze hinzu für mehr Geschmack.

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